Книга обладателя 7 дана, шеф-инструктора американского союза Сётокан-каратэ и обладателя 6 дана, председателя американского отделения Японской ассоциации каратэ рассказывает о истории, философии, технике, физической и психологической подготовке, правилах соревнований, содержит множество ценных советов.( 316 стр., более 100 фото и рис.)