Цзюньмин Я. "ЦИГУН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И БОЕВЫХ ИСКУССТВ. Полный практический курс"
Простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации позволят быстро начать ощущать и накапливать в себе внутреннюю энергию-Ци, придающую ударам особую "взрывную" силу. Впрочем эта энергия полезна не только для бойцов: именно она, согласно теории китайской медицины, обеспечивает здоровье всех органов и тканей. Ян Цзюньмин имеет 35-летний опыт преподавания ушу и цигун. Главы книги: Введение. Вайдань-цигун (Внешний Эликсир). Нэйдань-цигун (Внутренний Элексир). Цигун и здоровье. Применения в боевых искусствах. ( Формат 24 х 16 см., 160 стр., более 200 рис. и фото )