Лайделл Л., Рабинович Н. "Новая книга по йоге: поэтапное руководство
"
(с предисловием Свами Вишну-девананды) - полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста.
(Формат 24х21 см., 190 стр., мелов.бумага, тв. обл.)