Автор - Гита Айенгар, дочь знаменитого индийского учителя йоги Б.К.С. Айенгара. Овладев тонкой техникой искусства йоги, она написала об этом книгу, где подчеркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины. В книге описывается большое количество асан с пояснением физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхьяна-медитация. Их выполнение поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь.
Издатель/производитель: Сарасвати
Год: 2003
Страниц: 272
Обложка: мягкая
Формат: увеличенный